おはようございます。サボってたので二日分やります 4/6 遅めの起床。 朝飯兼、昼飯でクロワッサンを2個食べる 夜はジョナサンでサラダ中心のメニューを食べました 4/7 この日も遅めの起床 朝飯兼昼飯でカップヌードルのシーフードを食す 夜はエビのサラダと…

きんきんきんようび おはようございます。 昨日は午前中足の件で通院してたので2食です。 午前の部:4/3の残り ・マカロニサラダ(残り) ・味噌汁(残り) ・白飯 夕食の部 左上から ・新玉ねぎサラダ ・肉じゃが ・白飯 ・ハムエッグ、春巻き 正直ご飯いらなか…

今週の前半は足を使わないトレーニングを主にやっていました。 さて、4/3のおかゆメシです 朝:チーズピザ1/2枚 スーパーで売ってるピザ生地にチーズ乗っけただけのやつ。 昼オリジン弁当 チキン南蛮弁当ご飯大盛り 揚げ物を食べたことが罪ではなくご飯を大盛…

日曜にジムで足捻ってめちゃくちゃ痛いです(4／2現在) 月曜も痛かったけど無理して会社行かなきゃよかった さて4/1のご飯です 朝:なし。 昼 ・ソイプロテイン いつもの割り方(豆乳と水2:1) ・日清カップヌードル醤油味(うまくてうまい) 夜 上から ・切り昆布…

また更新サボった。5日くらい空いてる。 3/30のメニューから 朝 ・サッポロ塩ラーメン 昼 ・ソイプロテイン 豆乳と水2:1で割ったやつ。 ・おにぎり一個 夜 ↑これ。 ・かんてんぱぱのクラムチャウダーポタージュ ・サプリメント(マルチビタミンと亜鉛) ・ホエ…