ズボラな性格なのでブログ向いてない 3日分くらい溜めちゃダメでしょ 12/16 朝 何もなし 昼 舞茸の炊き込みご飯(お弁当) 夜 ご飯1/2杯 ナスとピーマンと豚肉の中華風炒め ほうれん草と卵の炒め物 コメント:月曜は比較的低カロリーに済んだと思う 12/17 朝 ご…

朝 松屋の納豆定食のやつ 昼 ラーメン😇😇😇😇😇😇😇😇😇 唐揚げ😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 夜 酒🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 次行ったらここのレポブログ書きます

もはや減量中の食事記録をしてるんじゃなくてただの食事記録になっているぞ 朝 ご飯一杯と卵焼き みかん一個 昼 ささみプロテインバー 夜 食べてない。けどHUBレモンジャンボサイズを飲んだ

朝 クッキーが1枚とプロテイン。食べる時間なかった 昼 SUSHI (ランチ) 夜 焼き鳥屋でぼっち酒 山長大好き。 レバーのねぎまみれ

朝 栗の甘露煮 3個 昼 チリトマトヌードル 夜 ホタテ 右側のホタテめっちゃ砂ジャリジャリだった。さいあく ホイコーロー あと冷やご飯が1/2杯分あったので食べた 炭水化物断ちはいきなり断つのがかなり難しいと思ってるので少しずつ減らしていっている つー…

朝 8日目のタンドリーチキンステーキの残りとご飯 昼 ファミマ 噛めば噛むほど旨いするめゲソ 夜 タンドリーチキンステーキ(残り) ブロッコリー🥦サラダ 煮込みハンバーグ ご飯🍚1/2杯 このおかずでご飯食べるのを我慢できませんでした(そういうとこだぞ)

朝 スパゲッティミートソース 昼 プロテイン 夜 しらす卵焼き タンドリーチキンステーキ 小松菜の煮浸し うーんこの

朝:カレー🍛 焼きカレー 昼:プロテインとみかん 夜: 家族と一緒なのでしかたないなぁ！！！！いやー仕方ない仕方ない！！！！ 真面目に減量して欲しいですね本当に

朝 カレー 昼 カレー 夜 カレー ナマステ〜〜🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👳🏽‍♀️👳🏽‍♀️👳🏽‍♀️👳🏽‍♀️👳🏽‍♀️👳🏽‍♀️ チャパティ意外とイケるよ

・朝 三日目に作ったカレー🍛 ・昼 プロテインと1日分の野菜 ・間食 なし ・夜 カレー🍛 真空行きたかったなぁ

今日から朝昼夜全部書くことにした ・朝 おにぎり 二個 セブンでおにぎり30円引きしてた。 100円セールまだですかセブンさん ・昼 これ。 バナナ味まじでうまい ・間食 するめゲソ うまい低カロリータンパク質 ・夜 えりぎとざがいもとほうれんそうとチキン…

伊藤園1日分の野菜 昨日レッグプレスしたんだけどそのせいで下半身の筋肉痛がやばい。 おやすみ

今月は減量します。夜は基本炭水化物断ち。 記念すべき1日目のメインディッシュ エリンギのゆず胡椒和え めっちゃ見た目悪い。ブログに載せる写真じゃない。そもそも撮り方が悪い 感想: 思ったより味が酒のつまみ 柚子胡椒のピリリとした辛みが結構うまい お…