2019-03-21 3/20 おかゆメシ 水曜日はジムが休館日なので、今日はメシだけ 朝 :永谷園 梅干し茶漬け 昼 :サラダチキンとカップヌードル 夕食 :サイゼリヤ 小エビのサラダ 青豆の温サラダ アーリオオーリオ おわり